-
Tips för dig som behöver lite terapi
Att söka terapi är ett stort steg mot personlig utveckling och välmående. Men med så många olika typer av terapi kan det vara svårt att veta vilken som är rätt för just dig. I detta inlägg går vi igenom några av de vanligaste terapiformerna och förklarar vem de kan passa för. Kognitiv Beteendeterapi (KBT) Vad är det? KBT fokuserar på sambandet mellan tankar, känslor och beteenden. Genom att identifiera och förändra negativa tankemönster kan man påverka sitt beteende och mående positivt. Vem passar det för? KBT är effektivt för en rad problem som depression, ångest, fobier och stress. Det är en strukturerad terapiform som ofta har en tydlig tidsram. Psykodynamisk…
Du kanske också gillar
Tre saker varför yoga är det bästa sättet att minska stressen
-
Tips för dej som driver eget
Inledning: Hej! Låt oss vara ärliga—att skapa en affärsoffert kan kännas som en av de där tråkiga uppgifterna vi tenderar att skjuta åt sidan. Men här är saken: om du driver ett företag är offerter inte bara något som är ”bra att ha”. De är essentiella. En professionell, välstrukturerad offert kan vara skillnaden mellan att landa en kund och att förlora dem. Så idag ska jag guida dig genom fem superenkla steg för att skapa en professionell affärsoffert som inte bara ser bra ut utan också täcker alla dina behov. Lita på mig, i slutet av detta kommer du att vara en offertproffs. Och om du behöver lite hjälp på…
-
Min Första Vecka med Bella – En Blandning av Glädje och Utmaningar
Hej alla hundälskare! Jag heter Josefine och jag vill dela med mig av mina erfarenheter från den första veckan med min nya fyrbenta vän, Bella. Jag är en medelålders kvinna som alltid har drömt om att ha en hund, och nu har jag äntligen tagit steget och adopterat Bella, en tvåårig fransk bulldog. Här är en liten inblick i vår första vecka tillsammans – en resa fylld av glädje, skratt och en del utmaningar. Dag 1: Första Mötet Jag hämtade Bella från hundhemmet i måndags. När vi kom hem var hon lite blyg och osäker, men det dröjde inte länge innan hon började utforska sitt nya hem. Hennes nyfikenhet var…
-
Matlagning kan verkligen vara både himmel och helvete.
Jag är kluven inför matlagning. Ena gången är jag trött, bara tanken på att handla och laga mat känns som springa tio maratonlopp. Helst jag bara vilja ta en mättande tablett med alla näringsämnen – och så var liksom middagen avklarad. Andra gånger så lagar man sina gamla vanliga rätter och tycker att det hyggligt gott men inte så spännande. Men så finns det tillfällen när kan det vara fantastisk avkopplande att laga mat – och inte minst att få nöjda gäster runt bordet. Och jag när jag gillar att laga mat, är det alltid när jag har riktigt gott om tid och inte behöver stressa i köket. Då är…
-
Tips på fönsterputs
Denna artikel om Fönsterputs Bromma handlar om dig i Bromma som behöver bra fönsterputstips. Du kan antingen göra det bra eller halvbra. Vissa människor använder en tidning för att polera sina glasytor. Det fungerar och kan fungera halvbra, men många tycker inte om att få tidningspapper på händerna. Tidningen håller inte så bra upp när den blir våt. Men om du upptäcker att handdukar och tyg bara inte är för dig, är tidningen värd att prova. Och om du är nöjd med hur glaset ser ut men inte hur dina händer ser ut kan du helt enkelt bära handskar! Undvik träarbete Många rengöringsmedel i glas och fönster kan skada de…
-
Viktiga saker du behöver göra innan du fixar din egen trädgård.
1. Jorddjup: jord som är grunt kan hindra din växts tillväxt. Så försök att undvika att plantera din växt på steniga kanter. När du fixar en plats kan du försöka ta reda på den tidigare ägaren eller från en expert, om det finns några underjordiska strukturer. Om du får svar positivt, undvik också sådana platser. 2. Jordstruktur: vanligtvis växer grönsaker bra om du har sandig ler sandstruktur. Men om du inte har detsamma kan du förbättra din nuvarande jordstruktur genom att tillföra tillräcklig mängd organiskt material dagligen. Du kan ge din jord för testning i labbet för att få råd om vilken typ och mängd organiskt material som ska användas.…
-
5 Steg för att ta hand om dina blommor
Blommor har estetiska värden och medicinska egenskaper. Om du kan ta hand ordentligt kan du dra nytta av i stor utsträckning. Här är de enkla och effektiva sätten du kan följa. 1. Näring: du måste dränera överskottet vatten och rengöra vaser regelbundet. Detta beror på att blommor kan dö på grund av förorening av vatten eller smutsig miljö. Mata din växt med näringstillskott som organiska gödningsmedel. Om du inte är säker på gödselmedel som ska användas kan du närma dig närmaste organiska butik eller växtforskningslaboratorium, där du kommer att lära dig mängden och typen som ska användas. Använd dig av en bra trädgårdsfirma på Lidingö. 2. Temperatur: När du köper…
-
Tips på bra verktyg
Jag sitter ju i styrelsen på en bostadsrättsförening. Och vi har precis skaffat en hemsida, eller app eller vad man kan kalla det till bostadsrättsföreningar. Vi använder oss av BRFPlattform.se som vi tycker harr den absolut bästa hemsidan för bostadsrättsföreningar. Där kan man lägga in allt ifrån protokoll, avtal, ekonomirelaterade saker. Och ha allt samlat på en och samma plats. Vi använde Facebook förut men det känns lite läskigt nu när dom samlar in information om allt och alla hela tiden. Vi betalar 499kr/mån. Vilket är endast några kronor per lägenhet. Och det underlätter jättemkt. Jag tappade tex bort mina nycklar en gång i cykelrummet. Och det var någon som…
-
Varför jag valde en webbyrå istället för att göra bloggen själv
Webbdesign visar att det finns ett brett spektrum av vissa framsteg som våra designers och webbanvändare, som kan vara enskilda personer eller en del av de flesta och de allra flesta digitala byråer med en del kompetensgrupper som anställer eller de större högpresterande studiorna med större betydelse, större infrastruktur och kan förvisso ge exklusiva uppfattningar. Men det är något som gör att vi måste vara noga försiktiga när vi gör rätt företag för designfirma, eftersom den här leverantören måste förstå och förstå vad de behöver för en viss webbläsare. Funderar sant som användarvänlig, övertygande, och, SEO-fri, ändå. har för det mesta att vara viktigt, men det är tillräckligt att man…
Du kanske också gillar
Varför är sökmotoroptimering viktig?
-
Tre saker varför yoga är det bästa sättet att minska stressen
Två bröllop kommer rakt i rad, din viktiga affär beror på helgen och din signifikanta andra är omslagen runt dig för att välja en klänning för de kommande händelserna som kommer på. Det är alltför mycket att hantera och vi vet precis hur exakt stressen uppstår i vårt liv som om det var hjärtligt inbjudet till det. Tja, på en tid så här är allt du behöver för att hitta dig själv och det enda sättet att hitta dig själv är den goda gamla traditionen med Yoga. Det är något som gör att du reflekterar om det görs på ett visst sätt. En studie rapporterar att personer som utövar yoga…
Du kanske också gillar
Tips för dig som behöver lite terapi
